“益生菌”这三个字妈妈们肯定都不陌生。

孩子便秘要吃，腹泻要吃，消化不良也要吃……

很多母亲们把益生菌当做孩子的营养品，有病治病，没病吃点也能调理调理。

但是，益生菌真的有那么神奇吗？你真的了解它吗？让我们一起来揭晓看看吧！

（图片源自：网络）

益生菌是什么？

我们的肠道中有很多数不清的细菌，它们分为有害菌，益生菌和中性菌。这些细菌互相克制，进行“内部战斗”共同维持着我们肠道的健康。对人体有益无害的活菌，就被称为“益生菌”。

（图片源自：网络）

比如孩子们吃的食物没洗干净，粘附的有害细菌进入到我们的肠道，肠道中的有害菌增多，益生菌寡不敌众，这时候益生菌的保护作用也会减弱，肠道菌群的平衡被打破了。作恶的有害菌就会让孩子，出现腹痛、腹泻等情况了。

（图片源自：网络）

益生菌能帮助我们调节肠道平衡嘛？

很遗憾，不能。

目前没有证据表明，“益生菌”能够调节肠道菌群平衡。

孩子感染病毒了老是拉肚子，许多家长们会去母婴店买点益生菌给孩子渡过难关。这样其实对孩子并无好处。

益生菌不仅根本无法恢复肠道菌群，甚至还将扰乱原本人体的修复程序，阻止正常菌群恢复生长长达5个月，还有可能导致病情复杂化和恶化。

那益生菌到底是干嘛的呢？如果患上急性肠胃炎、抗生素相关腹泻、小儿绞痛和坏死性小肠结肠炎等情况，在药物治疗的同时，医生会给孩子辅助用一点益生菌，对身体恢复是有好处的。

（图片源自：网络）

孩子每天吃益生菌提高免疫力嘛？

很多妈妈抱着给孩子提高免疫力的目的去购买益生菌。

毕竟，孩子的免疫力是孩子的身体防线，特别是在病毒“复苏”的春天。

实际上，益生菌主要是增加肠道里的有益菌群，菌群是否能提高免疫力仍然缺乏定论喔！所以，不建议健康的孩子把益生菌当作日常补品喔。服用过量，同样会让孩子生病。

孩子的免疫力主要来自于先天和后天的途径。先天性的免疫力则是和遗传和环境息息相关。

所以要想免疫力更好，还是要通过后天努力。怎么努力呢？饮食均衡、多运动、好好睡觉都是我们能做的哦！

（图片源自：网络）

看了这篇文章，相信你现在能明白了，益生菌不是万能的，过量吃甚至可能会给孩子带来风险。

妈妈们平时也要注意不要胡乱给孩子使用益生菌，只有在医生指导下，才能给孩子使用哦！

参考文献

[1].The, L.G.H., Probiotics: elixir or empty promise? Lancet Gastroenterol Hepatol, 2019. 4(2): p. 81.

[2].Perceval, C., et al., Prophylactic use of probiotics for gastrointestinal disorders in children. Lancet Child Adolesc Health, 2019. 3(9): p. 655-662.

[3]孙雯娟,张波,李大魁,梅丹.益生菌制剂的发展现状与临床应用进展[J].中国医院药学杂志,2015,35(09):850-857.

[4]黄小明,张敏.肠道菌群与慢性便秘关系的研究进展[J].安徽医药,2020,24(02):220-224.